Menghentikan Kebiasaan Buruk Saat Menjalani Program Hamil

Saat hendak melakukan program hamil, ada beberapa hal yang harus anda dan bunda lakukan untuk mendapatkan kehamilan yang sehat hingga melahirkan yang sehat dengan kondisi bayi normal dan sehat juga.

Jika anda dan pasangan kerap kali melakukan kebiasaan yang kurang sehat, sebaiknya segera disadari ketika akan melakukan program kehamilan. Agar anda bisa memulai hidup sehat. Karena salah satu cara untuk cepat hamil adalah dengan memperhatikan kehidupan yang sehat.

Karena kondisi kesehatan wanita yang akan melakukan program hamil akan sangan berpengaruh kedepannya yaitu saat hamil hingga melahirkan. Dan akan berdampak pula pada janin yang sedang dalam kandungan dan menentukan bayi yang akan dilahirkan.

Kebiasaan buruk yang harus dihindari

Cara cepat untuk mendapatkan kehamilan adalah dengan cara menghindari beberapa hal berikut ini:

Hindari mengonsumsi makanan siap saji  

Makanan siap saji memang sangat membantu karena selain harganya murah, bunda juga tidak perlu repot-repot memasak. Apalagi jika bunda dalam keadaan sibuk, makanan ini kerap kali menjadi pilihan. Padahal makanan siap saji ini sangat tidak sehat.

Jika bunda terbiasa mengonsumsi makanan siap saji ini, sejak sekarang sebaiknya bundamenghindarinya agar bunda bisa hamil lebih cepat.

Gangguan makan

Bunda yang memiliki anoreksia atau bulimia biasanya memiliki siklus haid yang tidak teratur, oleh karena itu sebelum melakukan program hamil sebaiknya bunda beronsultasi dulu dengan dokter. Untuk mendeteksi jika saja bunda mempunyai masalah kesehatan, sehingga bunda bisa mendeteksi lebih dini dan segera menanganinya.

Kurangi gula

Boleh saja bunda mengonsumsi makanan manis,  hanya saja sebaiknya dikurangi. Karena gula bisa meningkatkan resiko meningkatnya kadar glukosa pada saat kehamilan dan akan meningkatkan resiko terkena gestational diabetes.

Kurangi kafein

Kafein merupakan salah satu zat yang bisa menyebabkan berbagai masalah pada saat kehamilan, dan masalah kesuburan. Resiko terburuknya adalah bisa menyebabkan bayi lahir premature bahkan meningkatkan resiko keguguran.

Beberapa minuman dan makanan sumber kafein diantaranya adalah: kopi, the, coklat, soft drink dan beberapa jenis obat-obatan tertentu.

Alcohol

Agar anda cepat hamil, hindari alcohol dan berhentilah secara total bahkan jika perlu beberapa bulan sebelum menjalani program hamil. Karena alcohol akan sangat berbahaya dan bisa menyebabkan berbagai kemungkinan terburuk saat kehamilan berlangsung.

Merokok

Kandungan karbon monoksida, nikotin dan paparan tar yang terdapat pada rokok selain bisa berbahayauntuk kesehatan bunda, juga bisa mencegah terjadinya konsepsi dan akan berpengaruh pada pertumbuhan paru-paru janin.

Narkoba

Narkoba bisa bermacam-macam yang terdiri dari narkotika, atau obat-obatan yang memiliki bahan berbahaya seperti psikotropika dan zat adiktif. Narkoba akan meningkatkan bayi cacat saat dilahirkan, meningkatkan resiko kelahiran premature dan meningkatkan resiko keguguran yang lebih besar.

Stres

Stres juga bisa berpengaruh pada program kehamilan, jika anda mengalami stress pada saat menjalani program kehamilan bukan tidak mungkin program ini akan gagal. Karena stress akan sangat berpengaruh pada kesuburan.

Oleh karena itu sebaiknya anda mengendalikan fikiran anda agar selalu lebih rileks, anda bisa melakukannya dengan melakukan beberapa olahraga seperti yoga atau meditasi.

Kurang tidur

Anda yang sedang melakukan program hamil sebaiknya mendapatkan waktu tidur yang cukup, minimal 6 jam. Karena jika kurang dari 6 jam hal ini bisa meningkatkan resiko bunda terkena tekanan darah tinggi. Dan akan meningkatkan resiko terkena preeklamsia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *