Latihan aerobik membuat jantung Anda berdetak sedikit lebih cepat, dan membuat Anda sedikit kehabisan napas. Melakukan latihan aerobik ringan berdampak rendah pada kehamila, bahkan bisa membantu Anda untuk, menguatkan hati dan paru-paru Anda, nada otot Anda, meringankan rasa sakit dan nyeri kehamilan, serta membantu Anda memperoleh tidur malam yang lebihRead More →